14 jun Conheça o treinamento funcional

O treinamento funcional é uma alternativa não convencional planejada para melhorar o desenvolvimento das capacidades físicas conforme o objetivo do indivíduo seja ele um atleta ou uma pessoa que esteja apenas em busca de qualidade de vida.

A atividade é realizada de forma sistemática e integrada, através de padrões básicos do movimento como correr, saltar, empurrar, puxar e agachar. Utilizando materiais alternativos como bolas, bôsus, borrachas, fita suspensa, halteres, barras, camas elásticas, escada coordenação etc.

O circuito une diferentes atividades, feitas em sequência que podem ou não ser repetida com pequenos intervalos que permitem ao corpo absorver mais oxigênio estimulando o gasto calórico.

Aqui na Swimex o nosso atendimento é voltado sempre para você, te ajudando a encontrar a melhor maneira de atingir os seus objetivos!