Hidroginástica

A Hidroginástica é um excelente exercício aeróbico que gera baixo impacto nas articulações. É uma atividade divertida, confortável com alto gasto calórico e indicada para todas as pessoas.

As variações de exercícios que podem ser realizados na piscina trabalham o desenvolvimento da resistência cardiorrespiratória, força muscular e flexibilidade.