24 maio Alimente-se bem em meio à correria

Falta de tempo não é motivo para descuidar da sua alimentação, na verdade é um motivo para se preocupar ainda mais com ela!

A alimentação não deve nunca ser deixada em segundo plano, afinal quando falamos do que comemos estamos falando de saúde. Uma boa alimentação além de manter um bom físico também ajuda a manter seu organismo em ordem e afastar possíveis doenças.

Para descobrir qual a alimentação ideal para você converse com um nutricionista que aponte quais são os alimentos que o seu corpo necessita e incorpore-os no seu cardápio.

Mas fazer isso pode ser difícil quando você passa o dia inteiro fora de casa, por isso aqui vão algumas dicas:

– Prepare suas refeições da semana inteira e congele-as, assim você terá sempre uma comida saudável pronta em suas mãos;

– Todos os dias antes de sair de casa prepare alguns lanchinhos para te acompanharem durante o dia. Frutas, torradinhas integrais e castanhas são uma ótima opção de lanches rápidos e saudáveis;

– Se a falta de tempo é muito grande, existe ainda a opção de comprar alimentos saudáveis prontos. Restaurantes e lanchonetes especializados em alimentação saudável são cada vez mais comuns, basta procurar uma perto de você!