29 mar A importância da boa alimentação

Toda semana postamos em nossa fanpage no Facebook dicas nutricionais com receitas funcionais e dicas de alimentos que melhoram o funcionamento do seu organismo.

Uma boa alimentação deve ser construída diariamente.

– Evite pular refeições, isso confunde seu metabolismo e faz com que ele desacelere;

– Ao invés de fazer poucas refeições com grande quantidade de comida, prefira mais refeições em menores quantidades. Isso fará com que seu metabolismo continue sempre funcionando;

– De noite evite refeições pesadas, enquanto você dorme a digestão é mais lenta;

– Não saia da dieta no fim de semana! Quando surgir a vontade de comer algo calórico, coma mas em pequena quantidade. Assim quando chegar o final de semana você não vai “meter o pé na jaca”.

Continue seguindo as dicas das nossas nutricionistas e continue treinando firme! 😀