06 maio Atividade física na gravidez

Durante a gravidez o corpo da mulher passa por muitas transformações e a prática de atividades físicas pode diminuir possíveis desconfortos que essas transformações trazem.

Dores na coluna e nas articulações e doenças como hipertensão, diabetes e obesidade tem menos chances de aparecer e quando surgem são menos rigorosas do que o usual. Além disso tudo, as dores no parto são menores, tornando esse momento mais tranquilo para a mamãe.

A recuperação durante o período de pós-parto é outro ponto positivo. Afinal a musculatura de mulheres que treinam é mais resistente e por isso se recuperam com maior rapidez.

Mas atenção, atividades físicas pesadas e com alto impacto devem ser evitadas! E antes de escolher qual atividade praticar, é preciso consultar o seu médico e seguir as orientações dadas por ele, garantindo assim uma gravidez sem riscos. 😉