Curso
Levantamento de Peso Olímpico e Kettlebell
Participe do Curso de Levantamento de Peso Olímpico e Kettlebell.
Quando
- Dia 25/09, a partir das 13h30, na Academia Swimex.
Investimento
- R$ 250
Professor Tiago Carvalho
- Pós-graduado em treinamento de força (UFPR)
- Treinador nível 2 CrossFit
- Certificado pela metodologia F. Reis Weightlifiting e Power Monkey Fitness Weigthlifiting & Gymnastic
Conteúdo
- Mobilidade
- Over Head Squat
- Deadlift
- Snatch (Power e Squat)
- Clean (Power e Squat)
- Front Squat
- Presses (Shoulder Press / Push Press / Push Jerk)
- Clean & Jerk
- Ktb Swing (Russo/Americano)
- Ktb Sdhp
- Ktb Goblet Squat
