05 ago Exercícios físicos e bem-estar: o aplicativo ideal para você
Disponíveis para smartphones e tablets, os aplicativos buscam facilitar o cotidiano de quem procura uma vida saudável, seja contabilizando o gasto calórico médio ou analisando o desempenho durante a prática esportiva.
A seguir, trazemos alguns dos principais aplicativos relacionados à área fitness, para que você consiga focar ainda mais em seus objetivos.
Lose It!
Com enfoque no equilíbrio do peso corporal, o aplicativo auxilia no acompanhamento das calorias ingeridas todos os dias. Inicialmente, o usuário precisa definir quantos quilos deseja perder (ou ganhar). Em seguida, o app traça o gasto calórico médio para que essa meta seja alcançada.
Diariamente, o indivíduo deve registrar os alimentos consumidos e também os exercícios físicos praticados naquela data. Assim, é possível analisar a quantidade de calorias obtidas e quanto tempo você levará para alcançar o peso ideal. Caso você exagere nas refeições em um dia e siga a dieta corretamente no outro, o aplicativo recalcula a data em que seu objetivo será atingido.
O aplicativo está disponível para IOS e Android.
Strava Cycling
Com este aplicativo, os praticantes de ciclismo poderão analisar o seu desempenho de maneira eficiente. A tecnologia utiliza um GPS, que acompanha os pontos de passagem e calcula diversas variáveis. Ao final do percurso, o usuário poderá verificar distância percorrida, velocidade média, velocidade alcançada em subidas, entre outros dados interessantes.
Mais um ponto positivo é a interatividade, já que o app permite que os ciclistas comparem seus desempenhos com demais usuários, incluindo atletas profissionais.
O aplicativo está disponível para IOS e Android.
Argus
Bastante completo, o aplicativo Argus monitora o rendimento das atividades físicas, controla as calorias ingeridas durante o dia e utiliza o GPS do seu aparelho para mapear exercícios externos, como corrida e ciclismo.
Os diferenciais vão ainda além. O app gerencia dados como sono, peso e sinais vitais, além de auxiliar o usuário a entender seu desempenho nos exercícios e a alcançar seus objetivos.
O aplicativo está disponível apenas para IOS.
Fitocracy
Chamado de aplicativo social, o Fitocracy tem como objetivo incentivar a prática esportiva. Para utilizá-lo, basta criar um perfil on-line, que permitirá ao usuário o acesso a um painel de controle, onde poderá inserir que atividade física realizou, adicionar amigos, compartilhar experiências, desafiar outros participantes e participar de debates.
É possível também utilizar o Fitocracy como um jogo online. Nesse formato, cada atividade física gera um ponto específico. Conforme você aumenta sua pontuação, sobe de nível e ganha qualificações e prêmios.
O aplicativo está disponível para IOS e Android.
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