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26 jun Quem está por trás das aulas de Meditação na Swimex
Conheça o SOU meditação que transforma, parceiro da Swimex na coordenação das nossas aulas de Meditação, e os métodos empregados para que nossos alunos alcancem os benefícios dessa atividade.
Sobre o SOU
SOU meditação que transforma surgiu do encontro de três mulheres que assim como tantas outras pessoas, cuidam de si, da família, do trabalho e de tantas expectativas que construímos para nós mesmos.
Cada uma de nós traz uma história de transformação através do Yoga e da meditação. Após anos no mercado corporativo, percebemos que o que praticávamos para nos ajudar a viver melhor com tudo isso merecia atenção integral.
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Baseado em nossas próprias experiências, organizamos uma maneira de conectar as pessoas que vivem no mundo moderno aos ensinamentos milenares do Kundalini Yoga. Ajustando os tempos de prática, a linguagem e agregando conhecimentos de mercado e ferramentas digitais, investimos nosso tempo e nossa energia para levar a um público contemporâneo toda a sabedoria e luz que o Kundalini Yoga pode despertar.
Além de guiar nossos alunos nas práticas, desejamos ensiná-los e compartilhando os conhecimentos, possibilitar que cada um construa sua relação com a meditação e usufrua a longo prazo dos benefícios dessa prática: mais foco, mais serenidade e mais conforto. Para que isso aconteça, praticamos com nossos alunos e também oferecemos aula teórica, o envio semanal da técnica praticada via email e experiências de aprofundamento.
O que é Kundalini Yoga?
Também chamado de Yoga da Consciência, é uma tecnologia dinâmica e poderosa, projetada para proporcionar uma experiência com sua alma. Uma prática regular de Kundalini Yoga pode incluir pranayamas (respirações), exercícios, relaxamento e meditações.
Como é a meditação do SOU?
As meditações que praticamos são parte do Kundalini Yoga. Cada meditação é única e elas variam bastante, mas todas têm algum ponto de concentração como a respiração, foco dos olhos ou mantra. Antes de meditar, preparamos a mente e o corpo e nos ambientamos com a prática e com nós mesmos. A professora explica a meditação. Respiramos e então estamos prontos para começar de fato 🙂
Quem pode meditar?
Você pode e quem mais desejar. Toda a prática é acessível e ajustável ao seu estado físico e mental. Não existe o certo ou o errado, existe a intenção de experimentar o que a meditação pode trazer e o processo individual de cada um.
Gostou? Então confira nossos horários e venha descobrir todos os benefícios da meditação.