27 out Benefícios da prática de exercícios para a saúde

Diversos estudos já foram realizados para esclarecer melhor esse assunto. O mais recente foi feito pelo Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos e publicado no Jornal da Associação Médica Americana (JAMA). Este estudo constatou que praticar atividade física regularmente diminui o risco de desenvolver 13 tipos de câncer. De acordo com ele, a prática de exercícios está associada a uma redução de 7% na probabilidade de desenvolver qualquer tipo de tumor.

Os resultados foram observados em todos os perfis de participantes, até mesmo entre os obesos e fumantes. Em relação às mulheres, constatou-se que a atividade física regular reduziu o risco de desenvolverem câncer de endométrio (21%) e mama (10%).

Já em ambos os sexos, foi observada uma redução em outros 11 tipos de câncer:

Esôfago (42%)
Fígado (27%)
Pulmão (26%)
Rim (23%)
Estômago (22%)
Sangue (20%)
Medula (17%)
Cólon (16%)
Cabeça e pescoço (15%)
Bexiga (13%)
De reto (13%)

A prática de exercícios vai muito além do que simplesmente ter um corpo bonito. Ela proporciona saúde e bem estar, prolongando e melhorando a qualidade de vida. Exercite o seu corpo!