03 nov Conheça a modalidade AcroYoga

AcroYoga é uma modalidade que une a sabedoria do Yoga, o poder dinâmico da Acrobacia e a gentileza das artes terapêuticas (Thai Massagem). É uma prática divertida, na qual o praticante desenvolve o poder da comunicação, confiança e cuidado. Além de melhorar o controle motor, a flexibilidade e o equilíbrio.

A aula é desenvolvida de forma gradual e segura, as duas horas de prática são distribuídas entre a execução de asanas (posturas do yoga) individualmente e/ou em duplas, técnicas de acrobacias e relaxamento com a massagem tailandesa.

Existem duas linhas de AcroYoga: uma que se originou em Montreal, que inclui dança em sua técnica, e outra que tem suas raízes na Califórnia, incorpora a massagem tailandesa em seu repertório. Essa última é a versão mais conhecida e é a que vocês terão o prazer de experimentar no Swimex Summer Day! Ela foi criada em 2003 pelos californianos Jenny Sauer-Klein e Jason Nemer.

DICAS:

– Mantenha seus pés sempre limpos. A prática é feita descalço e você terá que tocá-los nos seus colegas;

– Use roupas próximas ao corpo para não correr o risco do excesso de tecido se prender nos braços ou pernas. Além disso não use roupas de tecidos muito lisos, pois podem se tornar escorregadias;

– Use sempre mais sensibilidade do que força: A prática do AcroYoga requer cuidado e atenção e os movimentos devem ser suaves e controlados;

– Venha preparado para se divertir e abrir o seu coração. O AcroYoga é uma aula muito especial, na qual a entrega, confiança, aceitação e a gratidão estarão mais próximas de você 😉

SEJAM BEM-VINDOS!

Autora do texto e professora: Roberta Eick